Menu Sehari Hari untuk Diet di Rumah

Entah memiliki tujuan diet atau tidak, mengkonsumsi menu sehari hari yang sehat menjadi suatu kewajiban. Apalagi bagi yang sering makan diluar rumah yang tak tahu apakah memang higienis dan memiliki gizi yang cukup. Nah, jika anda ingin hidup yang lebih sehat, mulailah merencanakan menu sehari hari yang lebih sehat. Ini sangat bermanfaat bagi yang merencanakan diet.

Gado Gado

Memiliki kombinasi yang lumayan lengkap, gado-gado menjadi asupan yang baik untuk diet. Ini bisa dijadikan menu sehari-hari untuk dikonsumsi. Sayuran direbus yang dijadikan satu ini memiliki cita rasa yang segar dan manis. Selain kandungan dari sayur, ada juga kandungan protein yang diperoleh dari tahu, tempe, dan telur rebus. Sedangkan untuk karbohidratnya, bisa ditambahkan lontong.

Rujak Buah

Tak kalah sehatnya dengan gado-gado, ada juga rujak buah yang dijadikan menu sehari-hari. Ini adalah alternatif bagi yang tidak terlalu menyukai buah-buahan. Dengan penambahan sambal kacang atau sambal petis diharapkan menambah selera untuk mengkonsumsi buah-buahan.

Sayur Bayam dan Tahu

Sayur seperti bayam menjadi asupan penting untuk dikonsumsi pada saat diet. Ini adalah alternatif bagi yang bosan dengan sayur sop. Anda bisa mengkombinasikan sayur bayam dengan tahu.Tak perlu repot-repot deh membuat aneka ragam sayur. Bayam dan tahu menjadi pasangan yang serasi untuk dipasangkan sebagai sayuran.

Sop Ayam dan Kentang

Siapa yang tak suka dengan sop ayam? Jika biasanya menu ini dikombinasikan dengan beberapa sayur seperti wortel dan sayur kol, anda bisa mencampurnya dengan kentang. Rasa gurih yang tercipta dari daging ayam akan semakin lezat jika ditambah dengan kentang. Ini sangat cocok bagi yang ingin mengurangi makan nasi.

Ayam Bakar

Karena bertujuan untuk diet, kita perlu untuk mengurangi makanan yang digoreng. Ayam bakar adalah salah satu menu sehari hari yang sangat bagus untuk diet. Kandungan minyak yang lebih rendah akan membantu anda dalam menjaga kadar lemak di dalam tubuh. Untuk membuatnya semakin sehat, bisa mengkombinasikan dengan sayuran seperti selada atau asparagus. Pastikan jika sayuran yang digunakan diolah dengan cara direbus.…

Read More..